Hindari 7 Hal Ini Untuk Menjaga K3 di Bulan Ramadan!

Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) merupakan aspek penting yang harus tetap dijaga selama bulan Ramadan. Perubahan pola makan dan aktivitas selama puasa dapat memengaruhi kondisi fisik dan konsentrasi pekerja, sehingga risiko kecelakaan kerja bisa meningkat. Untuk itu, penting bagi pekerja dan perusahaan untuk mengantisipasi potensi bahaya dan menjaga lingkungan kerja tetap aman. Berikut adalah tujuh hal yang harus dihindari guna menjaga K3 selama bulan Ramadan:

1. Bekerja dalam Kondisi Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan berkurangnya konsentrasi. Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat sahur dan berbuka guna menjaga hidrasi tubuh selama bekerja. Jika memungkinkan, perusahaan dapat menyediakan waktu istirahat tambahan bagi pekerja yang bertugas di lingkungan panas atau berat.

2. Melewatkan Sahur

Tidak makan sahur dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi, yang berdampak pada performa kerja. Pekerja disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi tinggi dan karbohidrat kompleks agar tetap bertenaga sepanjang hari.

3. Bekerja Tanpa Istirahat yang Cukup

Kurangnya waktu istirahat bisa mengurangi kewaspadaan dan meningkatkan risiko kecelakaan kerja. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang cukup, terutama bagi pekerja yang memiliki jadwal kerja malam atau shift.

4. Mengabaikan Alat Pelindung Diri (APD)

Banyak pekerja merasa malas atau tidak nyaman mengenakan APD saat berpuasa. Padahal, penggunaan APD sangat penting untuk mencegah cedera kerja. Pastikan selalu memakai APD sesuai standar keselamatan, terutama dalam pekerjaan yang berisiko tinggi.

5. Memaksakan Diri Saat Merasa Lelah

Bulan Ramadan bisa membuat tubuh lebih cepat lelah karena pola makan dan tidur yang berubah. Jika merasa terlalu lelah atau tidak fokus, sebaiknya segera beristirahat sejenak sebelum melanjutkan pekerjaan agar terhindar dari potensi kecelakaan.

6. Mengoperasikan Mesin dengan Konsentrasi Rendah

Kelelahan dan rasa kantuk dapat menurunkan refleks serta konsentrasi pekerja, terutama bagi yang mengoperasikan mesin atau alat berat. Pastikan untuk lebih berhati-hati dan jika perlu, lakukan pemeriksaan kondisi fisik sebelum memulai tugas yang berisiko.

7. Menunda Waktu Berbuka Saat Bekerja

Menunda berbuka puasa bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang berdampak pada performa kerja dan keselamatan. Oleh karena itu, pekerja harus diberikan kesempatan untuk berbuka tepat waktu agar tetap bugar dan bisa bekerja dengan aman.

Menjaga K3 selama Ramadan bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga perusahaan. Dengan menghindari tujuh hal di atas, lingkungan kerja akan tetap aman dan produktif meskipun dalam kondisi berpuasa. Perusahaan juga dapat berperan dengan memberikan kebijakan yang mendukung kesehatan dan keselamatan pekerja selama bulan suci ini. Dengan begitu, ibadah puasa tetap lancar tanpa mengorbankan aspek keselamatan kerja.

Informasi Lengkap: Pelatihan Ahli K3 Umum